Le yoga pour les tout-petits est une excellente façon d’introduire les enfants à la pratique du yoga et de les aider à développer leur force physique, leur flexibilité, leur coordination et leur concentration.
En outre, le yoga peut également aider les enfants à apprendre à gérer leur stress, à améliorer leur sommeil et à développer leur confiance en eux.
Marin’Api Do propose des séances de yoga adaptées aux jeunes enfants !
Les poses de yoga qui sont appropriées pour les adultes peuvent ne pas être adaptées aux tout-petits mais Marine a choisi des positions qui sont à la fois sûres et amusantes pour les enfants.
Elle utilise des noms de poses ludiques : donnez des noms amusants aux poses de yoga pour rendre l’expérience plus amusante pour les enfants.
Par exemple, la pose du chien tête en bas peut être appelée « le chien heureux », la posture de l’arbre peut être appelée « l’arbre magique » …
Elle utilise des accessoires tels que des coussins, des blocs et des sangles pour aider les enfants à exécuter les poses de yoga en toute sécurité.
Elle encourage la respiration profonde : enseignez aux enfants à respirer profondément en utilisant des jeux et des chansons pour les aider à se concentrer sur leur respiration.
Un met en place un espace cocooning pour créer un environnement calme et relaxant à la pratique du yoga en utilisant de la musique douce et en évitant les distractions.
Le yoga peut être une excellente activité pour aider les enfants à développer leur bien-être physique et émotionnel.
Il est important de rendre l’expérience amusante et accessible pour eux afin de les aider à se sentir à l’aise et intéressés par la séance.